Kunde inte börjat veckan så mycket bättre, i morse styrde jag bilen mot Vadstena för ett besök på

Det blev dubbelt upp på SPA-fronten den här veckan, har precis landat hemma efter en lång

I september förra året smygöppnade Downtown Camper by Scandic på Brunkebergstorg i Stockholm – nu har de lanserat en ny relaxavdelning som kombinerar bad, bastu, träning och cocktails med vy över Stockholms takåsar.

Efter att spenderat gårdagen på landsbygden med massor av intressanta intervjuer, spännande möten

Det kan vara årtiondets mest förvirrande namn men strunt i det för nya märket Mon Sun (står för

Min favorit att smörja in kroppen med just nu. För några veckor sedan hade jag en alldeles

Ta en paus i julstöket och boka in din drömhelg. Femina har valt ut tio hälsoweekends som ger både ro och ny energi. Här är tio vattenhål från norr till söder som ger kraft, ro och inspiration för både kropp och själ.

Spa, massage, ansiktsbehandlingar och övernattning. Behöver du komma iväg på en spa-weekend? Här listar vi härliga spa som ligger i närheten av Göteborg.

I morse hoppade jag och två andra skönhetsredaktörer på ett plan som flög oss till Island. En

1. Besinningshelg
Birgittas kloster, Vadstena
Flera gånger varje år bjuder Birgittasystrarna in till en reträtt där du får vägledning i egen eftertanke och besinning. Vistelsen genomförs helt i tystnad och du lämnar förstås mobilen hemma.
Läs mer: birgittaskloster.se
Pris: Från 1 050 kr inkl helpension.

2. En helg i meditation
Vikaskogs Trädgårdar, Moholm
En både teoretisk och praktisk resa i meditation där du får lära dig att praktisera både sittande, gående och stående.
De vackra trädgårdarna inspirerar också till avslappning och återhämtning.
Läs mer: vikaskog.se
Pris: 3 850 kr inkl helpension.

3. Gastronomi & logi
Daniel Berlin Krog, Skåne-Tranås
Om du alltid passar upp på andra – unna dig att bli bortskämd. Lyxa till med en gastronomisk helg på Daniel Berlin Krog på Österlen. Menyn formas efter årstiderna och vinerna är noga utvalda. Sover gör du på Logi Gamlegård.
Läs mer: danielberlin.se
Pris: Från 2 750 kr för middag med drycker, övernattning och frukost.

4. Levande föda
Villa Skeppsgården, Valdemarsvik
Blir renad i kropp och själ med en tredagarskur av levande föda. Kosten är helt vegetarisk och oupphettad och sägs ha en positiv och snabbläkande effekt på kroppen. Gården erbjuder också till exempel musikterapi och livsutvecklande samtal.
Läs mer: livingfood.nu
Pris: 3 500 kr inkl helpension och aktiviteter.

5. Målarkurs
Hälluddens kursgård, Öland
Ställ upp staffliet och inspireras till konstnärliga stordåd genom att arbeta utomhus vid hällar, hav och strand eller skapa i ateljén. På Hälludden har man gett målarkurser sedan 1991.
Läs mer: halludden.se
Pris: Från 1 995 kr inkl boende.

6. Mindfulness i naturen
Sörby Naturhälsogård, Vessigebro
Naturens lugnande inverkan i kombination med kurser i mindfulness. Denna gröna rekreation är perfekt för avkoppling och återhämtning. Dessutom ekologisk mat och spabehandlingar.
Läs mer: sorbynaturhalsogard.se
Pris: Ca 2 200 kr inkl helpension.

7. Yoga & spa
Mii Gullo Spa, Fjällnäs, Tänndalen
Mii Gullo är ett exklusivt spa i den vackra fjällvärlden, som har vunnit World Luxury Spa Awards. Här vid sjön Malmagen kan du pricka in en avslappnande yogahelg eller bara ladda batterierna med behandlingar, vandringar eller skidåkning och god mat.
Läs mer: fjallnas.se
Pris: Ca 4 375 kr för yogahelg inkl helpension.

8. Energi i kropp & själ
Masesgården, Leksand
Vad tänder livsgnistan och får ditt hjärta att sjunga? Under en 5-dagarskurs delar du insikter och erfarenheter med andra och lär dig en koreansk träningsmetod för att få energi i kroppen. Du kan också delta i motionspass och föredrag.
Läs mer: masesgarden.se
Pris: 5 dagar från ca 7 100 kr inkl helpension och aktiviteter.

9. Skrivarweekend
Österåsens Hälsohem, Sollefteå
Här finns inga ursäkter. Väck författardrömmen, damma av novellen i byrålådan och låt inspirationen flöda. Skrivandet sker i naturskön miljö och på menyn står hälsosam, vegetarisk kost.
Läs mer: osterasen.com
Pris: Ca 2 000 kr inkl helpension.

10. Turkiskt bad
Blue Hamam Spa, Lidingö
Dröm dig bort till Tusen och en natt och njut av turkisk ångbastu eller bli skrubbad av en ”natir”, kvinnlig skrubbare. På Blue Hamam Spa upptäcker du badets helande kraft, och får en grundlig rengöring av både kropp och själ.
Läs mer: bluehotel.se/spa
Pris: Från 1 695 kr för övernattning med turkiskt bad.

Först publicerad i Femina nummer 12 2013. Av KARIN FREJRUD. Foto startsidan Fjällnäs.

Känner du dig stressad?
Lär dig hantera din stress med vår nya digitala kurs!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför erbjuder Femina nu i samarbete med MåBra en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer” är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

• Hjälp att känna igen och hantera stress
• Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
• Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
• Övningar i andning, mindfulness och acceptans
• Övningar i meditation och kroppskännedom
• Djupavslappning före läggdags
• Video med yinyogapass som släpper spänningar
• Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu kostar kursen endast 199 kronor – läs mer här och börja direkt!

Att åka på spa är en omåttligt populär helgaktivitet och i dag verkar det som att vart och vartannat hotell öppnar upp en spaavdelning. Men vart ska man åka om man vill ha det där lilla extra som sätter guldkant på spahelgen? Här listar vi 4 härliga spaupplevelser du kommer att minnas länge.

Vadstena Klosterhotel

Lasarettsgatan 5, 592 30 Vadstena, Klosterhotel.se

På det gemytliga klosterhotellet vid Vätterns strand i Vadstena finns numera ett förstklassigt spa som erbjuder bland annat gym, saltvattenbassäng, varm källa, utomhusjacuzzi, torrbastu, ångbastu, relaxrum med öppen spis, lounge med förfriskningar och en rad spabehandlingar. Spaet är i sig självt värt en heldag, men se till att också uppleva historiens vingslag och ta del av Heliga Birgittas spännande levnadshistoria genom en rundvandring på hotellet och slottet samt ett besök (eller rentav en konsert!) i den maffiga Klosterkyrkan. Missa inte heller den imponerande vinkällaren!

S:t Jörgen Park Resort & Spa

Knipplekullen 8-10, 417 49 Göteborg, Sanktjorgenpark.se

På S:t Jörgen Park Resort strax utanför Göteborgs city är det själva spaet som utgör det lilla extra. Detta omfattande spa har vunnit en rad utmärkelser – och inte undra på: här finns allt som spafantasten kan behöva, från aromabastur, sparitualer och kneipper till tropiska regnskogsduschar, gungande sängar, uppvärmd utomhuspool och relaxrum. Här finns så många olika typer av rum och varierande spaupplevelser att en hel helg kan – och bör – tillbringas enbart nere i spaavdelningen. Spabehandlingarna inkluderar en rad prisbelönta sparitualer samt ansiktsbehandlingar, kroppsbehandlingar och massage. Missa inte att dricka bubblande champagne samtidigt som du njuter av ett lika bubblande fotbad!

Yasuragi

Hamndalsvägen 6, 132 81 Saltsjö Boo, Yasuragi.se

På Yasuragi vid Hasseludden strax utanför Stockholm kliver du in i en liten bit av Japan i Sverige. Kläder behövs inte – här går du runt insvept i en yukatan, en japansk bomullsrock som du bär hela vistelsen, oavsett om du befinner dig i spaet eller i restaurangen. Spaupplevelsen inleds med en japansk tvagningsritual innan du besöker de varma källorna, inomhusbassängen, tehuset, torrbastun och ångbastun. De varma källorna utomhus under tallarna är extra stämningsfulla. Yasuragi erbjuder också bland annat bastuyoga, meditation med tibetanska klangskålar och japansk shiatsumassage. När magen börjar kurra så missa inte Teppanyakirestaurangen, där varje bord har en egen kock som tillagar maten på en stekhäll i mitten. Avrunda med en sakeprovning i Sakebaren.

Kosta Boda Art Hotel & Spa

Stora vägen 75, 360 52 Kosta, kbah.se

På småländska Kosta Boda Art Hotel står glaskonsten i fokus, oavsett var på hotellet du befinner dig. I såväl hotellrummen som restaurangen och det femstjärniga spaet kan du spegla dig i vackert glas, i form av tavlor, skulpturer, tallrikar, prydnadsföremål, väggar, golv och tak. Se till att hålla ögonen öppna när du simmar i spapoolen – botten är värd att spana in! Missa heller inte att ta en drink serveradi Orrefors kristallglas på en uppvärmd glasstol i Glasbaren. Mittemot hotellet finns en glasoutlet med fina fynd och du kan även testa att blåsa eget glas – eller kika på glasblåsarproffsen in action.

Missa inte att läsa:

Favoritställen i Stockholm
Roadtrip till Köpenhamn
En långweekend i Tallinn

Beauty hacks har blivit ett populärt fenomen på nätet. Det går ut på att man delar med sig av enkla och billiga skönhetstips, till exempel på Youtube, Pinterest och i bloggar.

Här är några tips som verkligen funkar!

Hej då skavsår!
Brukar du få blåsor av dina sommarsandaler och ballerinaskor? Testa deodorant på fötterna. Rulla den på de ställen där du brukar få skav. Deon gör att foten inte blir lika fuktig och friktionen mot skon blir mindre. Då slipper du också blåsor.

Läs även: Här är mascaran till budgetpris alla talar om just nu!

Lukta gott längre!
Applicera lite vaselin på de punkter där du brukar spraya parfym. Det får faktiskt doften att hålla längre än om du bara sprayar direkt på huden.

Rädda fuskbrännan
Brun utan sol som blev ojämnt och morotsfärgad är inte roligt. Blanda vatten, bakpulver och lite citron och massera in i huden med en tvättsvamp. Ta sedan en dusch. Den orange tonen kommer att ha ljusats upp betydligt.

Mjuka fötter
Trista, torra hälar kan du exfoliera lätt med rå potatis! Dela den på mitten och strössla med salt. Mjuka upp fötterna i ett fotbad. Skrubba sedan hälarna med potatisen. Klart!

Läs även: Så blir dina fötter salongsfina

Halkfri hårnål
Är du trött på hårnålar som glider ur din fina frisyr? Lägg dem på en pappershandduk och spraya dem med hårspray innan du applicerar dem i håret. Då får de bättre fäste.

Snyggare naglar
Testa att applicera lite vaselin lite kring nageln när du målar naglarna. Det gör det enklare att ta bort nagellack som hamnat utanför.

I stället för raklödder
Är dina ben i behov av rakhyveln men du har slut på raklödder? Testa en klick av ditt hårbalsam i stället. Det innehåller mängder av vårdande ingredienser och ger en nära rakning utan att irritera huden.

Bekämpa finnarna
Finnar kan dyka upp även när man har blivit äldre. Behandla den helt naturligt genom att applicera grekisk yoghurt på området och låt det torka innan du sköljer bort. Mjölksyran har en renande effekt och probiotikan innehåller naturligt bakteriefajtande ingredienser.

Läs även: 4 smarta knep för krisande naglar

Perfekt hudton
Råkat köpa en foundation som är för mörk i tonen? Blanda den med din fuktcrème så blir den någon nyans ljusare.

Redan de gamla filmstjärnorna…
Konturering och kokosolja är trendigt i dag. Men det är knep som har använts av Hollywoodstjärnorna ända sedan 30-talet. Glamourösa Grace Kelly visste hur hon skulle förbättra sina ansiktsdrag och var en av de första som använde sig av konturering, ett knep där man använder färgade puder och rouge för att forma ansikte.

Mae West älskade kokosolja
Mae West använde kokosolja långt innan det blev den trend det är i dag. På 30-talet använde hon oljan som ansiktscrème.

Läs även: 4 skönhetsprodukter med doft av kokos

Jean Harlows hårbottenmassage
Skådespelerskan Jean Harlow lär ha lagt fruktansvärt mycket tid på att få ordnig på sitt trassliga hår. Ett av knepen var att massera in ricin- eller olivolja i hela håret och hårbotten en gång i veckan innan hon tvättade det.

Av Jenny Thorell, MåBra.com
Bild Thinkstock

Läs även
Nya skönhetsprodukterna att satsa på under 2016
Är dina skönhetsprodukter farliga? 

Artikeln innehåller reklamlänkar – läs mer här

Ibland behöver man bara komma bort och koppla av för en stund. Inte tänka på annat än hur skön ryggmassagen är eller vilken av alla pooler man ska sjunka ner i.

7 härliga spa i närheten av Stockholm

1. Sturebadet Marina Tower (reklamlänk via Awin)

Foto: Sturebadet press

För den som är ute efter att få en upplevelse som sträcker sig bortom den fysiska är Sturebadet Marina Tower helt rätt val. Här råder hög designfaktor där även den mest kräsna kommer att trivas. Att spa:t har influenser från det turkiska/romerska badet märks väl i såväl inredning som behandlingar där du kan välja mellan både hamamritualer och klassiska spabehandlingar.

Prisexempel: Stora Spapaketet ”för själen”, från 1995 kronor.
Adress: Saltsjöqvarns Kaj 25, Nacka.
Läs mer och boka här (reklamlänk via Awin) .

2. Hotell Havsbaden (reklamlänk via Awin)

Foto: Hotell Havsbaden

Är du torsk på marint tema (pun intended) är Hotell Havsbaden helt rätt ställe för dig. Här kan du sjunka ner i inomhusjacuzzin och blicka ut över havets horisont eller sällskapa i den stora bastun som generöst rymmer hela kompisgänget.

Prisexempel: Havsbadens special för honom, 895 kronor.
Adress: Skatuddsvägen 18, Grisslehamn
Läs mer och boka här (reklamlänk via Awin) .

3. Nynäs havsbad (reklamlänk via Awin)

Foto: Nynäs havsbad

För dig som vill ha det där lilla extra när vintern är över oss är Nynäs havsbad rätt val. Här kan du bada i havet även när isen ligger tjock, koppla av i ångbastun på klippan eller ta ett varmt dopp i sittpoolen på bryggan. Allt samtidigt som minusgraderna klättrar nedåt och trivselfaktorn uppåt.

Prisexempel: Sköna söndag med 20 min behandling, spaentré och brunch, 1250 kronor.
Adress: Strandgårdsvägen 9, Nynäshamn.
Läs mer och boka här (reklamlänk via Awin) .

4. Blue Hamam Spa (reklamlänk via Awin)

Via: Blue hotel

Nybyggd spaavdelning till hotellet som är beläget precis vid vattnet på Lidingö. Hit åker du som vill ha en spaupplevelse som både är avslappnande och aktiv. I närhet till hotellet finns nämligen ett löpspår och mountainbikeleder att använda sig av, perfekt start på en helg där såväl fysisk aktivitet som relax ingår.

Prisexempel: Casual Friday med spa och middag, 865 kronor.
Adress: Elfviks udde, Lidingö.
Läs mer och boka här (reklamlänk via Awin) .

5. Rånäs Slott

Foto: Rånäs Slott

Rånäs Slott tog emot utmärkelsen Årets Slott både år 2013 och 2014 och håller sig fortfarande på pallplats även i år. Hit åker du när mörkret blir för tungt och du är i behov av att samla energi. Förutom en fulländad spaupplevelse finns ett ljus- och energirum där du vistas i en timme för att motverka vinterdepression.

Prisexempel: Slottsweekend för två, 2395 kronor/person.
Adress: Rånäs Slott, Rånäs.
Läs mer och boka här.

6. Njuta Spa (reklamlänk via Awin)

Foto: Njuta Spa

Belägen på en klippa vid Nacka Strand ligger Njuta Spa och blickar ut över Mälaren. Är du ute efter något mer hemmatrevligt snarare än en modern spaanläggning är det här rätt spa att besöka. Hit tar du med din käresta och bokar en privat bastu och duomassage för bara er – garanterad avslappning!

Prisexempel: 3 x 25 min Quick Fix, 1480 kronor.
Adress: Fabrikörsvägen 16, Nacka Strand
Läs mer och boka här (reklamlänk via Awin) .

7. Skepparholmen Nacka

Foto: Ellinor Koda

Med en bastu med utsikt över skärgården och en infinitypool som sträcker sig över vattnet är det svårt att inte finna ro. Är du ändå typen som inte kan sitta still en hel dag eller helg kan du kombinera spaupplevelsen med mängder av olika träningsformer. Här finns nämligen allt från morgonyoga till löpturer och träningshelger att boka.

Prisexempel: After work på spa, 750 kronor.
Adress: Franckes väg, Saltsjö-Boo.
Läs mer och boka här.

2016 utsågs Salt Creek Spa i Ystad till Europas främsta spa.

Salt Creek Spa, Ystad

En av Sveriges mest påkostade spa-destinationer med lyxig Newport-känsla. Det finns pool inne och ute, stort gym och en stor relax med generösa bäddar. Du kan gå på yoga-workshop, fixa fransförlängning eller låta dig guidas genom The Creek Experience. Det sistnämnda är ett slags jorden runt-resa med tema spa där du får pröva på flera ritualer i en varm och mysig miljö, till exempel turkisk hamam.

Behandlingar: Ett fåtal ganska probleminriktade behandlingar där flera fokuserar på antiage.
Skönhetsmärken: Comfort Zone och Bioline.
Prisexempel: The Creek Experince, 695 kr. Ansiktsbehandling inkl nack- och ryggmassage, 795 kr. Helkroppsbehandling med eteriska oljor, 1 095 kr.
Kuriosa: I juni 2016 utsågs Salt Creek Spa till Europas bästa spa-resort. Mer info på www.ysb.se.

Tid att trycka på paus och slappna av en stund.

Högbo Brukshotell Spa, Sandviken

Hemtrevlig atmosfär med skog och vatten runt knuten. Utöver behandlingar finns pool, ångbastu och en liten relaxavdelning. Dessutom bjuder området runtomkring på en mängd möjligheter. Du kan cykla mountainbike, gå på vandring och paddla kanot. Att det här är ett så kallat Vasaloppscentrum innebär också perfekta förutsättningar för dig som gillar att åka längd. Förutom konstfrusna spår har man kurser i till exempel skidteknik.

Behandlingar: Här finns till exempel klassisk massage och ansiktsbehandlingar. Extra skön blir kroppsvården för den som tränat då man bland annat använder varm ingefära i oljeform att massera med. Kryddan blandas även i skrubbar vilket förebygger både förkylningar och muskelvärk. Efter behandling torkas huden av med varma handdukar så att du ska slippa ryckas upp till en kall dusch.
Skönhetsmärken: Kerstin Florian.
Prisexempel: Ansiktsbehandling, 595 kr. Resultatinriktad ansiktsbehandling, 1 195 kr. Värmande helkroppsbehandling med skrubb, massage och varma stenar, 1 195 kr.
Kuriosa: Här satsas det extra på maten. Man jobbar med ekologiskt och råvaror producerade i Högbo, har egna växthus och djurhållning, driver ett bageri och gör egen honung och ost. Mer info på www.hogbobrukshotell.se.

Få mer av Femina – klicka på ”Gilla” nedan för att följa oss på Facebook

Läs även!

7 härliga spa nära Stockholm

4 svenska spaweekends med det lilla extra

Annons från Femina shop

Få saker är så härliga som att gå på spa. Men det är inte bara behandlingar, uppvärmda pooler och avkopplingen som spelar in – själva atmosfären, inredningen och detaljerna har stor betydelse för helheten.

Att ofta gå på spa kan, som bekant, vara påfrestande för ekonomin. Som tur är kan du med några enkla knep återskapa spa-känslan hemma i badrummet.

1. Snittblommor och kvistar

Foto: Anders Bergstedt Stylist: Anna Furbacken för Entrance mäkleri/mäklare: Erika Bergholm

Växter kan verkligen lyfta ett helt rum – och det gäller inte minst i badrummet.

En liten vas med dina favoritblommor eller kvistar på snitt är allt som behövs för att sätta stämningen.

2. Ljuslyktor och doftljus

Tända ljus i fina lyktor och fladdrande lågor ger den rätta spa-stämningen.

Placera gärna i grupp och ställ på badkarskanten, vid handfatet eller avlastningsbänken. Vill du skapa en ännu starkare spa-känsla kan du välja doftljus eller komplettera med härliga doftoljor.

Dessa vackra doftljus i glas med guldfärgat metallock och en lätt och fräsch doft av White Ginger finns att köpa i Feminas shop. Välj mellan blå- eller rosablommigt.

3. Handdukar på display

Foto: Elisabeth Heier / Heimatbaum

Är det någon spa-inspirerad detalj som man enkelt kan applicera hemma så är det att ha krispigt vita handdukar nära till hands.

Handdukstorken i all ära, men den härligaste spa-känslan får du genom att vika eller rulla ihop de rena, torra handdukarna och förvara i öppna hyllplan eller i fina förvaringskorgar.

4. Vackra förpackningar

Det vackra setet med återfuktande handtvål och handlotion med pump har en lätt och fräsch doft av White tea & Bergamot. Finns i Feminas shop – välj mellan blå- eller rosablommig.

Exklusiva produkter hör spa-anläggningar till, men egentligen räcker det att förpackningen är fin för att stärka lyxkänslan hemma.

Ha dina vackert förpackade tvålar och skönhetsprodukter på display. Varför inte arrangera som ett stilleben på en bricka i fönstret eller intill handfatet?

5. Avlastningsmöbler

Foto: Solebich / Style & minimalism

Att möblera badrummet fungerar bara om du har ett rymligt sådant, men en smidig bänk eller badkarshylla får plats i de flesta badrum.

Dekorera med tjusiga tvålar, ljuslyktor, badrumsprodukter eller varför inte en växt? Att ställa några prydnadsattiraljer i fönstret kan också göra susen.

6. Gröna blad

Foto: Concrete by Keenan

En gedigen krukväxt med stora gröna blad är inte bara ett snyggt tillskott i ett sterilt och ljust badrum – växten renar dessutom luften.

Har du inte plats på golvet kan du ställa krukan i fönstret och saknar du ett fönster kan du alltid hänga växter i amplar – från taket, duschstången eller duschväggen.

7. Annorlunda belysning

Foto via: Luigi Rosselli / Archiproducts

Badrumsbelysningen är sällan något man väljer själv – om man inte renoverar eller är med från början.

Men de ganska standardmässiga ljuskällorna kan gott kompletteras med finare varianter, såväl i anslutning till spegeln som var som helst i badrummet.

Läs också: Inred sovrummet för bättre sömn – 5 smarta knep

Vid Kungliga Musikhögskolan på Östermalm byggs just nu Sveakvarteret, och man har verkligen inte sparat på krutet. De som flyttar in när den sista etappen av kvarteret är klar, Svea Serenad, kommer bland annat att kunna njuta av en 650 kvadratmeter stor lounge.

Där kommer en värdinna att finnas som erbjuder barnpassning, blomvattning och kemtvätt mot en avgift, och som dessutom lagar mat en gång i veckan. Allt för att sätta guldkant på tillvaron för de boende, enligt Veidekke Bostad och Selvaag som står bakom bygget.

– Vi vill förenkla vardagen för de boende, och addera lite guldkant, samtidigt som det bidrar till social samvaro mellan grannarna, förklarar Erik Westling, projektledare på Veidekke, för Östermalmsnytt.

Det kommer även att finnas ett lyxgarage där det spelas musik, ett bibliotek, ett gym, en spa-avdelning, en konceptuell lekplats och ett hobbyrum för de boende.

Läs även Ny tjänst hjälper dig ta reda på lägenhetens slutpris – innan budgivningen

Sveakvarteret ska bestå av tre etapper och totalt 340 bostadsrätter som kommer att omsluta Musikhögskolan som en hästsko. Lägenheterna kommer att bli mellan 30 och 205 kvadratmeter stora och beräknad inflytt är hösten 2019.

Läs även Ikea-möblerna som ökat mest i värde – 8 möbler att leta efter på vinden!

Se bilderna från lyx-kvarteret här:

11

Visa bildspel

/

« Bild 

Bild   »

I vår kommer boende och besökare i Kiruna att kunna uppleva den unika bastun Solar Egg – designad av konstnärerna Mats Bigert och Lars Bergström. Bastun, som invigdes 21 april vid Luossabacken i Kiruna, är inspirerad av de kontrastrika och dynamiska Malmfälten och kommer att vara tillgänglig för allmänheten via Riksbyggens webbsajt.

Läs även 8 oskrivna regler du måste följa i bastun

Under 2017 kommer Solar Egg att flyttas runt till olika ställen i Kiruna för att så många som möjligt ska få en chans att uppleva verket. I projektet samarbetar Riksbyggen med Camp Ripan om service, handdukar och omklädningsmöjligheter.

– Riksbyggen är en samhällsutvecklare som arbetar innovativt med hållbarhet och långsiktiga boenderelationer. Vi vill att Solar Egg ska bli en konstattraktion för alla och en katalysator för samtal, säger Mathias Sandberg, marknads- och försäljningschef på Riksbyggen till Affärer i Norr.

I slutet av 2017 planeras även en tur till Sveriges enda kulturhus utomlands, Svenska institutet i Paris.

Foto via Dezeen

Denna artikel är ursprungligen publicerad på Residence Magazine. 

Läs även 6 svenska designhotell som är värda ett besök

Att lida av kalla händer är inget ovanligt och det kan finnas flera anledningar till att du fryser om händerna. Men om du oftast fryser när du är på jobbet kan det vara en vanlig och ofta bortglömd orsak som ligger bakom – nämligen spända axlar.

Vanligt med kalla händer

– Även om det finns ett stort antal möjliga anledningar till ständigt kalla händer så kan en av orsakerna vara stelhet i axlarna, vilket är vanligt bland personer som jobbar vid en dator under en längre tid, säger massören Polly Stevens till Good Housekeeping och fortsätter:

– Spänningarna i axlarna kan orsaka ett lätt tryck på musklerna i armhålan som i sin tur kan bromsa blodflödet från arm till hand och orsaka kalla händer.

Läs även 8 vanliga orsaker till spänningshuvudvärk – så kan du undvika dem

Förebygg kalla fingrar

För att minska på spänningarna och förebygga kalla fingrar kan det hjälpa att stretcha, få en massage, röra på sig eller ta ett varmt bad för att få musklerna att slappna av. Lider du av kroniskt kalla händer och stela axlar bör du ta hjälp av en läkare samt få din hållning kontrollerad.

Inte stel i axlarna? Andra faktorer som kan vara boven bakom dina kalla fingrar är nervositet, rökning, stillasittande, ärftlighet, lufttemperaturen eller din klädsel.

Foto: Shutterstock
Källor: Good Housekeeping, Vårdguiden

Artikeln publicerades först på MåBra.

Läs även 7 oväntade anledningar till att du alltid fryser

Den varma ångan som kramar om huden är en del av den avslappningsritual många av oss njuter av. I Sverige finns det flera platser att bada bastu på året om och ett bastubad kan vara lika härligt under det varma sommarhalvåret som under de mörka, kalla vintermånaderna.

6 sköna platser att bada bastu på i Sverige:

1.

Foto: Kukkolaforsen

Ska du besöka Stockholms skärgård i sommar? Det finns flera bastur att nyttja och samtliga av de som finns till förfogande är listade hos Skärgårdsstiftelsen där du också kan läsa mer om hur du bokar och vad det kostar.

Läs även:

8 oskrivna regler du måste följa i bastun

Experten: Därför är det nyttigt att basta

7 härliga spa nära Stockholm

4 spaweekends med det lilla extra

Det finns få saker som är så avkopplande som att gå på spa – att ta en massage, en härlig ansiktsbehandling och gå omkring i badrock och tofflor medan du hör panflöjter spela i högtalarna. Om du dessutom gillar tanken på att kombinera alla de här sakerna med att dricka vin, då är Yunessun Spa Resort i Japan ett ställe helt i din smak.

Temaparken har gigantiska badtunnor som är fyllda med vin där gäster kan svalka sig i drycken samtidigt som en butler serverar vin i glas.

Enligt resorten innehåller vinet antioxidanten resveratrol, som anses vara antioxidanternas antioxidant och innehålla många hälsofrämjande egenskaper. Ingrediensen, som bland annat bildas i skalet på röda vindruvor, ska öka cirkulationen, minska risken för inflammationer och stärka huden och göra den mer elastisk.

Förutom vintunnan finns det även badtunnor som är fyllda med kaffe, sake, grönt te och ramenbuljong.

På Yunessun Spa Resort går det att bada i rödvin…

…grönt te…

…sake…

…och kaffe!

Här kan du se en video från spat:

Läs även:
7 härliga spa nära Stockholm

Enkla knep som ger spakänsla i badrummet

Nu öppnar nya lyxhotellet Steam Hotel

Artikeln publicerades först på ELLE mat & vin.